مقالات

رفع مشکلات بد خوابی در کودکان

 
رفع مشکلات بد خوابی در کودکان
فرزند خود را طوری بار بیاورید که به تنهایی بخوابد و وابستگی نداشته باشد مشکلات خواب کودکان، مشکلی است که گریبانگیر بسیاری از خانواده‌ها می‌باشد. در ابتدا باید بدانید که این مشکلات از چه سنی آغاز می‌شود. این مشکل از دو یا سه ماهگی کودک آغاز می‌شود. برای حل این مشکل در وهله اول پدر و مادر باید همکاری زیادی با یکدیگر داشته باشند. اگر کودک شما با این مشکل روبه‌رو شد در اولین اقدام باید از سلامت وی اطمینان حاصل کنید، سپس از مناسب بودن محل خواب او مطمئن شوید، زیرا ممکن است این بی‌خوابی، از همین مکان نامناسب باشد.

در زیر نکاتی در این مورد را برایتان آماده کرده‌ایم که به طور حتم می‌تواند شما را یاری کند.

 

کودکان
*   اگر فرزند شما در حین خواب مرتبا بیدار می‌شود، سعی کنید کنار او باشید و بلافاصله او را در آغوش بگیرید و با نوازش کردن او، این حس را به وی منتقل کنید که همواره در کنارش هستید.
*   فرزند خود را طوری بار بیاورید که به تنهایی بخوابد و وابستگی نداشته باشد. به طور مثال اگر فرزندتان دچار مشکلات خواب می‌باشد، کنار وی نخوابید. این روش هیچ کمکی به وی نخواهد کرد.
*   هنگامی که فرزند شما در این زمینه به مشکل برخورد و احساس خود را با گریه کردن بروز داد، اجازه دهید گریه کند. دلیل مشکلات خوابی ممکن است احساس ناامنی، اختلالات رفتاری و... باشد.
*   همسرتان باید شما را حمایت کند و در این امر شما را تنها نگذارد.
*   صبور باشید.
*   از دیگر اعضای خانواده و همسایه‌های خود بخواهید که از سر و صدای اضافی پرهیز کنند. رعایت این موضوع به خصوص در زمانهایی نظیر ظهر و آخر شب بسیار ضروری است.
*   اگر بعد از 5 شب به نتیجه ایده‌آلی نرسیدید، بدانید که یک جای کار ایراد دارد.
*   با یک روش دیگر می‌توانید فرزند خود را شرطی کنید که وقت خواب است. ساعتی را برداشته و آن را روی ساعت خاص کوک کنید. وقتی ساعت زنگ می‌خورد کودک متوجه می‌شود که وقت خوابش است. امتحان کردن این روش نیز ضرر ندارد.

 

۸۳۱
برای نظر دادن ابتدا باید به سیستم وارد شوید. برای ورود به سیستم روی کلید زیر کلیک کنید.